得了灰指甲应多吃什么食物

 知识课堂     |      :甲博士
得了灰指甲要多吃什么食物呢?
昆明甲博士给患者的建议是:适当的补充水分,喝大量的水.机体缺水时指甲易断裂,每天饮用鲜胡萝卜汁,它富含钙、磷,有助于增加指甲硬度。
合理增强补充身体所需的维生素,主要是维生素A,维生素B,维生素C,维生素D,它们是指甲生长所必需的营养元素,多吃蔬菜水果,水果和蔬菜应占每日饮食的50%,吃富含硫和硅的食物,如硬花甘蓝、鱼类、洋葱、海菜,同时也要吃富含维生素H的食物,如啤酒酵母、大豆粉、全谷物。
多吃高蛋白食物,高蛋白食物是维持健康指甲所必需的,蛋黄是蛋白质的好来源,燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
得了灰指甲除了以上食物还要注意什么呢?
昆明李老师建议:灰指甲的交叉感染率是很高的,要小心传染给别人!
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