当您患了灰指甲记得一定要找回失去的营养！毕竟有些常识你一定要了解。

第一、补充蛋白质：高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，燕麦片、核果、谷物、豆制品都富含植物蛋白，蛋黄是蛋白质的好来源。每天注意补充这方面的营养。
第二、补充水分：喝大量的水。机体缺水时指甲易断裂。每天饮用鲜胡萝卜汁，它富含钙、磷，有助于增加指甲硬度。
第三、补充维生素：主要是维生素A，维生素B，维生素C，维生素D。它们是指甲生长所必需的营养元素。多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%。吃富含硫和硅的食物，如硬花甘蓝、鱼类、洋葱、海菜。同时也要吃富含维生素H的食物，如啤酒酵母、大豆粉、全谷物。
通过以上我们--昆明甲博士-为大家解说的灰指甲治疗常识。如果大家能够过早的认识到这些知识的话，就可以避免灰指甲的发生，如果发现家中有以上类型的灰指甲疾病的话，请及时治疗，以免错过最佳治疗时期。

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