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秋冬季的手足护理~甲博士

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秋冬季是灰指甲的发病高峰期,但因为不痛不痒,只是影响美观,很多人并不在意。一旦有瘙痒感产生,就通过手的挠抓,从而导致真菌传染到身体其他部位,导致股癣、体癣等的发生。

所以,除了脸部需要认真补水保湿之外,手足也要好好做护理。手部非常勤劳,每天都要使用它做很多事情,足部很辛苦,全身的重量都在他身上,还要带你去很多地方,下面跟着甲博士小编一起看看手足护理的小常识,快get起来吧!

秋冬季是皮肤最容易干燥的季节,很多人发现皮肤这时最容易变的特别的干燥还老爱起皮,不管喝多少都没用,穿衣服再多也总是感觉冰凉凉的,所以手足护理尤为重要。


1、要注意少穿一些靯底较薄的鞋子,容易凉脚,另外鞋子的弧度一定是要完美契人体的脚形,鞋子的鞋底要薄厚适中,比如像现在很流行松糕鞋底,但是松糕鞋底在走路的时候容易使人身体前倾,造成力量中心前移,而如果每天穿高跟鞋的话对脚的疲劳度和韧带不好,容易损伤,甚至夹脚磨破皮等

所以选一双舒服的鞋子也是非常关键的。一般比如说休闲宅在家的时候可以穿双布鞋是极好的。


2、多吃一些含维他命E的食物,因为维他命E可以扩张末梢血管,对人体的血液循环很有帮助,长期坚持至少三个月以上就可以看到效果了,维他命E的食物有:莴苣,每100克鲜重含量维他命E0.29毫克,玉米,每一公斤里约为20mg。


3、少开车多走路,现在很多人都是以车代步了,平时娱乐就是聚餐,运动几乎没有,好不容易挤出时间逛上一天街吧还感觉累的像狗,第二天就腿脚酸通,并发誓下次再也不出来玩耍了等等,常此以往国人的体质灰常堪忧啊,建议每天保持半个小时以上的锻炼(小编已经坚持两个月了,感觉是极好的),让腿部肌肉得到充分的扩张,让运动每天给身体带来正能量。


4、坚持每晚睡觉前泡脚,建议在热水里放些新姜片,促进末梢血液循环的同时还可以解乏、益气,泡完脚后沥干三分钟再擦上专用的纯凡士林,擦拭的时候采用打圈的方法使其完全按摩至吸收,坚持用两天就会发现足部没有时显的像以前那样干燥了。


5、可以在市面上买一些带功效性的养肤护足的袜子,一般老年人可以穿上这样的袜子,另外一个小常识就是可以每天在床边准备一双干净的睡袜(普通的睡袜就行),每天在睡觉前穿上袜子睡觉也是很好的,不会着风着凉,脚凉了末稍循环就会比较慢,身体也容易进寒气。

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