这几天冷下来，问脚后跟干裂的多了。一般是先发干、起皮、摸着糙，再出现浅浅的裂纹，严重的裂口会疼、会出血，走路都别扭。说几个在家能做的。
洗完脚或者泡完脚，趾缝一定擦干，那儿捂着潮湿最容易不舒服。鞋袜挑透气的，勤换，别让脚在鞋里闷一天。趁皮肤还有点潮的时候抹护足霜，重点抹脚后跟和脚外缘，趾缝别抹。
两件事别干：水太热、泡太久，泡到皮肤发白反而更干；厚茧别拿刀片自己削，裂口也别拿硬东西反复磨，弄破了更麻烦。
店里能做的是软化、一层层修整角质、减少摩擦，再做清洁和保湿维护。要是局部红肿发热、裂口深、有创面渗液、疼得明显，我们这边不接，会让你先去正规医院看看。别把这些当成看病，自己在家抹霜也好、到店里做护理也好，都不是治病；店里用的和卖的是卫生用品、消毒产品，不是药。症状一直不好或者加重，别拖，去医院。
服务范围、到店流程、工具怎么消毒，站里「服务范围」和「常见问题」都写着，想看翻一下就行。
本文为手足健康科普内容，不构成医疗诊断或治疗建议。相关产品为卫生用品／消毒产品，不能替代药品。如症状持续、加重或伴有全身不适，请及时到正规医疗机构就诊。