换季时的手足日常防潮养护：把潮湿这件事管住

换季的时候，手足皮肤的状态会变：夏天多汗、趾缝容易发白发软；冬天干燥、足跟容易粗糙。日常养护的重点是清洁后擦干、鞋袜透气、保持干爽。

一、夏季：出汗多，重点是干

• 每天洗脚，洗完后把趾缝擦干。
• 袜子每天换，鞋子交替穿。
• 雨天淌水后尽快洗净、擦干、换鞋袜。
• 公共泳池、浴室、健身房等场所穿自己的拖鞋。

二、冬季：干燥，重点是护

• 足跟等容易干燥的部位，洗后及时涂保湿修护类产品。
• 洗脚水温不要过热，时间不要过长。
• 室内使用取暖设备时注意加湿。
• 足跟出现较深裂口、出血或长期不愈时，建议先到正规医疗机构就诊。

三、全年都适用的三件事

• 不共用：鞋袜、拖鞋、脚盆、擦脚巾、指甲剪一人一套。
• 不怠慢：拖鞋、脚盆、擦脚巾定期清洗晾晒。
• 不硬来：不自行撕扯、不往深处剪、不使用来路不明的偏方。

四、门店不做的

• 不做病名判断，不出诊断结论。
• 不口服、不注射、不开药、不敷药，不做医疗处置。
• 不承诺效果与周期。
• 出现明显红肿、发热、破溃、渗液等情况，建议先到正规医疗机构就诊。

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